PAULINE ERBS
Psicóloga Clínica CRP: 12/23396
“Quando você começa a caminhar, o caminho aparece” – Rumi
Descubra um caminho para o bem-estar emocional e mental.
Você pode transformar desafios em oportunidades de crescimento.
Agende sua consulta hoje e comece sua jornada para uma mente saudável hoje!
Autoconhecimento
Autoestima
Mudanças de vida
Áreas de atuação
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem, frequentemente de curto prazo, altamente eficaz no tratamento de desafios mentais e emocionais. Destaca a colaboração entre o terapeuta e o cliente, oferecendo estratégias para que o paciente enfrente e responda de forma assertiva às situações que causam sofrimento.
Baseada na análise das relações entre emoções e comportamentos, parte do princípio de que a interpretação dos fatos está diretamente ligada ao sofrimento. Através da mudança nos padrões de pensamento e comportamento, a terapia ajuda o paciente a adquirir uma nova perspectiva sobre si mesmo, os outros e o futuro.
Ao perceber que seus padrões de pensamento e ações não estão sendo eficazes, é recomendável buscar ajuda.
“Não é uma situação por si só que determina o que as pessoas sentem, mas, antes, o modo como elas interpretam uma situação” – Aaron Beck
Psicoterapia EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem terapêutica que visa ajudar as pessoas a reprocessar memórias traumáticas e outros eventos perturbadores que podem estar afetando sua saúde mental e bem-estar.
É baseado na ideia de que muitos problemas psicológicos são causados por experiências traumáticas não processadas adequadamente. Quando uma pessoa vivencia um evento traumático, as memórias desse evento podem ser armazenadas de forma disfuncional no cérebro, causando sintomas como ansiedade, depressão, pesadelos e outras manifestações emocionais negativas, dificultando e até impedindo novas aprendizagens.
Inicialmente foi utilizada e recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para tratar sequelas provocadas por TEPT, com o avanço das pesquisas verificou-se que a psicoterapia EMDR também trata outras patologias emocionais, de forma rápida e efetiva.
“Todo ser humano tem um ‘eu’ autêntico. Trauma é a desconexão com ele e a cura é a reconexão com ele.” – Dr. Gabor Maté
Como funciona?
Atendimentos para jovens e adultos online e presencial
Agendamento
Você entra em contato comigo, conta um pouco de sua demanda e então definimos um horário que seja conveniente para ambas as partes, agendando um dia da semana para encontros regulares, inicialmente semanais, com a duração de 50 minutos.
Sessão Presencial
As sessões serão agendadas com antecedência de acordo com a adequação da agenda do paciente e da psicoterapeuta. O consultório está localizado nas proximidades da Universidade Federal de Santa Catarina, Trindade, na cidade de Florianópolis.
Sessão Online
As sessões de terapia realizadas por meio de videoconferência terão o link da sala virtual encaminhado para o Whatsapp do cliente no dia da sessão.
Para quem é a psicoterapia?
Burnout
Raiva
Cansaço
Procrastinação
Traumas
Medos
Tristeza Persistente
Depressão e Pânico
Transtornos de Ansiedade
Lutos e Perdas
Baixa Autoestima
Distúrbios Alimentares
Dor Crônica
Fibromialgia
Câncer
Transtornos de Humor
TDAH e Autismo
Transtornos de Personalidade
QUEM SOU EU?
PAULINE BIANCA ERBS
Olá! Meu nome é Pauline Bianca Erbs, sou psicóloga clínica e atuo pela abordagem Cognitivo-Comportamental, além de ser psicoterapeuta em EMDR.
Possuo formação em psicologia e dor, mindfulness, desenvolvimento infantil e avaliação psicológica, EMDR, Neurociências para psicólogos, Gestão de Mudanças e sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Amo muito o que faço e acredito muito no potencial humano! Minha atuação é fundamentada na escuta, respeito, emoção, espontaneidade e alegria. Na minha prática terapêutica, procuro estabelecer uma conexão leve e agradável, valorizando o tempo singular de cada indivíduo no seu processo.
Lidar com questões profundas é um desafio, e estou aqui para acompanhá-lo nessa jornada, e juntos, tornamos o caminho mais leve! Agradeço pelo seu tempo e atenção até aqui. Lembre-se de cuidar da sua saúde mental.
Entre em contato para agendar uma sessão. Um beijinho no coração!
Dúvidas frequentes
Descubra se você precisa de Psicoterapia
Responda estas perguntas e saiba agora
- Você se sente frequentemente sobrecarregado pelo estresse?
- Suas preocupações interferem nas suas atividades diárias?
- Você tem reações emocionais desproporcionais diante de algumas situações? Exemplo: seu chefe chama a atenção e você se desespera.
- Algumas situações no presente são gatilhos para reviver lembranças dolorosas do passado?
- Você experimenta sintomas físicos sem uma causa aparente? Exemplo: urticária, enxaqueca.
- Você sente que está repetindo constantemente as mesmas situações na vida? Exemplo: términos de relacionamentos, situações de trabalho, amizades.
- Você vivenciou eventos traumáticos que ainda causam impacto emocional significativo? Estes eventos traumáticos afetam negativamente sua qualidade de vida?
- Você possui crenças negativas sobre si mesmo, relacionadas ao seu valor, desempenho, capacidade? Exemplo: “Não dou conta” ou “Não mereço ser amado”.
- Você experimenta sintomas consistentes de ansiedade, tristeza, desesperança, medo e culpa? Esses sintomas interferem nas suas atividades cotidianas?
Resultado:
Se respondeu sim a alguma destas questões, considere agendar um horário para discutirmos suas necessidades e desenvolvermos um plano de tratamento personalizado.
Lembre-se de que você não está sozinho(a) nessa jornada, você pode buscar ajuda especializada. Sua saúde mental importa e você merece todo o apoio necessário.
“Não importa o destino o caminho é sempre um presente.” – Autor desconhecido
Beijinho no coração.
Pauline Erbs
Trauma é uma ferida psíquica que te endurece psicologicamente e então interfere com sua capacidade de crescer e se desenvolver. Isso causa dor e agora você está agindo de maneira dolorosa. Isso induz ao medo e agora você está agindo por medo. Trauma não é o que acontece com você, é o resultado do que aconteceu com você. Trauma é aquela cicatriz que torna você menos flexível, mais rígido, com menos sentimentos e com mais defesa.
Ainda tem dúvida?
Entre em contato
Telefone
(48) 99932-8369
Endereço
Avenida Desembargador Vítor Lima, 260, Madison Center, Sala 904.
paulinebiancapsi@gmail.com